Category: здоровье

альфа

Здравствуйте!

Врач, врач-психотерапевт, врач-нарколог. Практик, две действующие высшие категории. Онлайн не консультирую, прием веду в городе Калач-на-Дону. В журнале делаю что хочу. Санпросвета мало. О своей работе и случаях из практики пишу так, чтобы героев опознать было невозможно.
Комментарии не от друзей модерирую. Не открываю мат и неадекватность.

Да пребудем мы в созидании и жизнелюбии!:)
promo docogo june 19, 2015 07:12 174
Buy for 100 tokens
Россия – заповедник, где продолжают практиковаться дикие способы лечения алкоголизма. Здесь все еще "чистят кровь", назначают ни разу не эффективные препараты и укладывают на стацлечение тогда, когда это и в помине не нужно. Почему? Не со зла, понятно, а из-за сложившейся за десятилетия системы…
на раз

Умное питание или мифобойкой – по нелепостям

image

В воскресенье российский интернет взорвал коммент некоего диетолога – о продуктах, "сжигающих" жир на животе. Коммент сутки висел в топе Яндекса, его цитировали многие СМИ, разве что кроме сайта "Штрафы ГИБДД"😉.
Страну почему-то интересовала проблема жира именно на животе, а не на втором подбородке или мягком месте😉. Юмор и абсурд ситуации в том, что действительно большое диетологическое событие наши СМИ (кроме одного) и читатели сумели не заметить.
А ведь в конце января впервые вышло национальное руководство по питанию для здоровых людей, в котором во главе угла – пищевые привычки.

Да, уже давно существует ВОЗовское "Руководство СИНДИ по питанию".
http://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0011/119927/E70041R.pdf
Также давно принято и успешно применяется "Руководство по питанию для американцев".
https://med.wikireading.ru/116969
Но то, что вышло в январе – резюме современных знаний.
https://food-guide.canada.ca/en/healthy-eating-recommendations/be-mindful-of-your-eating-habits/
И безусловно, данное руководство основано на доказательной медицине. Не на статье или комментарии уважаемого диетолога. А на анализе ВСЕХ ОПУБЛИКОВАННЫХ СТАТЕЙ О КАЧЕСТВЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЯХ.

В Руководстве обсуждается ЧТО ЕСТЬ, КАК ЕСТЬ и КОГДА ЕСТЬ. И как подружиться со здоровой едой.Collapse )
на раз

Всё включено. И лишний вес, конечно.

Мечты и сказки сбываются. Особенно на курортах Турции и Египта.
Система все включено об этом.
Данная система не нужна немцам и прочим англичанам. Ее выбирают дорогие россияне.
Почему?
На вопрос отвечают социальные психологи и историки. Они уверяют, что нашим предкам не нужно было так жестко конкурировать за землю и получение благ. Потому что нас было мало, а лесов, полей и рек много.
Вот мы и сидели на печи и ели калачи. А некоторые из нас мечтают это делать и сейчас. Осенью, зимой и весной.
А летом они летят в Турцию. И начинается праздник все включено.
Последствия таких ожиданий и этого праздника наглядны. Особенно на пляже.
Я много лет живу в благоустроенном поселке-курорте и часто хожу на его пляжи. На них загорают и купаются люди разных комплекций. И стройных, а то и спортивных фигур здесь больше, чем иных.
Так вот, на пляжах Турции картина совсем другая. Это действительно картина маслом, кисти Рубенса.
И еще одна особенность турецких пляжей. На них женщин куда больше, чем мужчин. Притом, что к нашим мужчинам там прибавляются представители местного сервиса.
Почти обычная выборка. Просто пляжные сценки.
Галерея Альбомов Foto.ruCollapse )